Tip

Ukázkové lekce Taiči pro začátečníky - Praha 1, 2 a 9.

Přijďte si s přáteli cvičení vyzkoušet, neváhejte a rezervujte si místo na ukázkové lekci.

Taiči pro začátečníky

Úvodní kurz Tai-či vedený mistryní Zhai Jun

Zažeňte stres a zpomalte proces stárnutí! Základy taoistického cvičení Tai-či vás v úvodním kurzu pro úplné začátečníky provede čínská mistryně Zhai Jun.

Čínská cvičení - mistryně Zhai Jun

Taoistické cvičení odplaví stres a zabrání Vašemu vyčerpání

Nechte se unášet ladnými pohyby plynoucími stejně klidně jako oblaka po obloze a nezadržitelně jako voda v řece! Taoistické cvičení Tai-či odplaví nahromaděný stres a únavu, které činí vaše tělo opotřebovanějším a starším. Cvičení vám pomůže v tom, abyste předešli vyčerpání a zpomalili proces stárnutí. Stačí si obléci volný oděv, nazout měkké boty a vzít s sebou láhev s pitím. Sami uvidíte, jak vám cvičení Tai-či dodá energii a harmonii!

Tai-či = Tchaj-ťi čchuan = Tai-chi Chuan = Taiji Quan

Taiji Quan je starobylé taoistické cvičení. Základním stavebním kamenem taoismu je zákon přirozenosti. Taiji Quan je známé měkkými, ladnými, uvolněnými pohyby, které plynou stejně ladně jako oblaka po obloze, stejně přirozeně jako voda v řece, plynule a bez přerušení. Cvičení efektivně zlepšuje funkci nervového systému a používá vlastní síly k uzdravení.



  • Nenáročné, pomalé, měkké pozice lze provádět ve vysokých i nízkých postojích. Každý volí dle vlastních možností a kondice.
  • Používáme sílu soustředění a svaly zůstávají uvolněné. Tělo následuje mysl. Tělo i mysl jsou uvolněné a soustředěné, stejně tak jako srdce a duch těla.
  • V pohybu hledáme klid.
  • Tělesně oslabení, mohou pozvednout schopnosti svého těla, zlepšit svoji kondici. Cvičení vyrovnává tok energie a krve, udržuje v rovnováze yin-yang. Duševní i těžká manuální práce nebo fyzicky náročný sport dlouhodobě přetěžují nervovou soustavu, vnitřní orgány i svaly a způsobují jejich předčasné stárnutí. Cvičení pomáhá nalézt úlevu, odstraňuje předčasné stárnutí a pocit vyčerpanosti.
  • Cvičení taiji quan a jeho pohyby vedené po kruhu dokáží najednou rozhýbat každý sval i kloub v těle.
  • Taiji Quan používá procvičování pozic k tréninku taiji. Dlouhodobé a pravidelné procvičování pozic vede k porozumění a pochopení skrytých významů taiji.

Úvodní kurz Tai-či pro úplné začátečníky

Úvodní kurz Tai-či je určený úplným začátečníkům, a to ve všech věkových kategoriích. V kurzu se seznámíte se základními principy cvičení Taiji Quan. Dozvíte se, jak relaxovat a jak docílit uvolnění v pohybu. Porozumíte principu, jak budovat vaše kung-fu a jak vám bude pomáhat v běžném každodenním životě. Naučíte se 28 základních pozic ze stylu Yang Taiji Quan. Výuka bude zaměřena na naprosté základy teorie Tai-či a její propojení s cvičením. Z lekcí budete odcházet odpočatí a plní energie!


Taiči pro začátečníky - ukázkové lekce
Místo Termín Po Út St Čt Cena Stav
Praha 1, Gym Štěpánská 21.09       20:00-21:00 Zdarma Připravuje se
Praha 1, ZŠ Uhelný trh 26.09   18:00-19:00     Zdarma Připravuje se
Praha 1, ZŠ Uhelný trh 26.09   19:00-20:00     Zdarma Připravuje se

Note

Přihláška - ukázková lekce / kurz

Přihlášku na ukázkovou lekci zašlete formou emailu na adresu dusickam@gmail.com. V emailu uveďte své jméno a kontakt na Vás, dále ukázkovou lekci, termín a čas o který máte zájem.

Tip

Na cvičení je vhodný volný nepřiléhavý oděv a měkké boty do tělocvičny. (tričko, tepláky a tenisky / jarmilky …) Též si nezapomeňte vzít sebou pití, nejlépe neprelivou vodu.

Taiči pro začátečníky - pravidelné kurzy
Místo Termín Po Út St Čt Cena Stav
Praha 9, ZŠ Tupolevka 02.10-29.01 19:00-20:00 1950,- Připravuje se
Praha 1, ZŠ Uhelný trh 03.10-30.01 18:00-19:00 1950,- Připravuje se
Praha 1, ZŠ Uhelný trh 03.10-30.01 19:00-20:00 1950,- Připravuje se
Praha 2, ZŠ Na Smetance 04.10-24.01 17:00-18:00 1950,- Připravuje se
Praha 2, ZŠ Na Smetance 04.10-24.01 18:00-19:00 1950,- Připravuje se
Praha 1, Gym Štěpánská 05.10-01.02 20:00-21:00 1950,- Připravuje se

Note

Přihláška - ukázková lekce / kurz

Přihlášku na celý kurz zašlete formou emailu na adresu dusickam@gmail.com. V emailu uveďte své jméno a kontakt na Vás, dále kurz, termín a čas o který máte zájem.

Tip

Cvičení 2x týdně? Ano, není problém.

Přejete-li si docházet na kurzy 2x týdně, samozřejmě to není problém. Vyberte si durhý termín, připlatíte si 500,- a je to.

Note

Kompletní rozpis kurzů a seminářů naleznete na Tao-Kungfu.cz

Na této stránce jsou uvedeny pouze vybrané pravidelné kurzy “Taiči pro začátečníky”. Ostatní cvičení a kurzy pro pokročilejší naleznete na stránkách www.Tao-Kungfu.cz.

Warning

Pravidelná cvičení se nekonají v době školních prázdnin, dnů ředitelského volna a státem uznaných svátků. V tyto dny školy mývají obvykle zavřeno. Rozpis naleznete v záložce Prázdniny.

Tip

Na cvičení je vhodný volný nepřiléhavý oděv a měkké boty do tělocvičny. (tričko, tepláky a tenisky / jarmilky …) Též si nezapomeňte vzít sebou pití, nejlépe neprelivou vodu.

Prázdniny a státní svátky
Dny v týdnu Termín Popisek
Čt 28.09.2017 Státní svátek
Čt-Pá 26.-27.10.2017 Podzimní prázdniny
17.11.2017 Státní svátek
Po-Čt 18-21.2017 Necvičíme - příprava na vánoce
  23.12.2017 - 02.01.2018 Vánoční prázdniny
02.02.2018 Pololetní prázdniny
Týden 05.-11.02.2018 Jarní prázdniny Praha 1-5
Týden 12.-18.02.2018 Jarní prázdniny Praha 6-10
Čt-Po 29.03-02.04.2018 Velikonoční prázdniny
Út 01.05.2018 Státní svátek
Út 08.05.2018 Státní svátek

V tyto dny se cvičení nekonají. Dále se nebude konat cvičení v době ředitelského volna, termíny budou k dispozici cca v září.

Kurz povede mistryně Zhai Jun z Číny

S principy a cvičením Tai-či vás seznámí osoba nanejvýš povolaná – mistryně Zhai Jun. Ta se narodila v roce 1966 v Číně v rodině s hlubokou tradicí starých bojových umění. Zhai Jun se tak učila bojovému umění od útlého dětství a věnovala se především technikám shaolinu. Od 12 let se učila vnitřním stylům Taiji Quan a Pakua Čang. Mistryně Zhai Jun vám předá své poznatky a znalosti, dohlédne na to, abyste cvičili správně a cvičení Tai-či bylo co nejpřínosnější pro vaše tělo i vašeho ducha.

čínská cvičení - mistryně Zhai Jun